No Image

Сколько весит литр жира

СОДЕРЖАНИЕ
13 просмотров
21 января 2020

Недавно где-то читала, что три литра жира весят примерно 900 грамм. Действительно? Я прохожу, вернее заканчиваю курс лечения у гомеопата. Похудела визуально, ушли лишние отложения из области живота и талии. Стало большим даже нижнее белье. Но весы упрямо показывают, что сбросила я всего лишь 1 кг. Так бывает?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Евгения Куликова

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Алена Александровна Струкалева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лукашевская Наталья

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Аксана Якубеня

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Борисовна Гусева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Может просто весы сломались? :))

нет, мышцы и жир одинаково весят.

Да, жир действительно практически невесом! Если вы весите 80 кг при росте 160 – это все мышцы и широкие кости. А жир – он невесом!

во и у меня так же. неделю сижу на кефире и овощах чуть-чуть (ем до 18.00), визуально вижу бока убрались, а по весу как весила так и вешу. Тоже не догоняю, прям обидно стало.

Макушка лета! я перестала есть сладкое -СОВСЕМ! тяжело конечно, но зато эффективно. и после шести стараюсь есть только фрукты или овощи..
ну и учитывая что сейчас пост – не ем мясо и молочные продукты.

Похожие темы

Тренер мне сказал,что мыщцы тяжелее,он сам ржал,что при таком вес, как у него врачи ставят диагноз ожирение.При росте 186 ,он весит 110 кг,но он не жирный,а качок

Я вот тоже как начала систематически фитнесом заниматься, так мне все в один голос говорят: ты так похудела, тебе так хорошо. А весы даже больше на пару кг показывают.

jir legkiy. tak vot kogda ya hudela izmeryalas santimetrom a ne na vesi glyadela

Я худенькая, так меня в фитнес-клубе сразу предупредили, что от силовых тренировок стану весить больше, но на объемы это не повлияет. Но я предпочитаю пилатес и аквааэробику :)))

Да, забыла: ответ на загадку из номера 19 – тяжесть одинаковая, но пух занимает больше места. Так и с жиром.

19, вы не правы. 3 литра – это объем. а 3 кг – это вес. Не путайте понятия. Например растителное масло легче воды, и его в 1 литре около 900 гр. А бензина и еще меньше.
Один кг золота занимает очень мало места и если его измерять в литрах, то это будет ну очень маленькая цифра.А вес и объем одинаков только для воды.

Читайте также:  Салат с сардельками рецепт

читала, что одинаковый объем мышц и жира разнятся по весу в 6 раз. так что все у Вас с весами правильно

о! я думала только у меня так))
визуально худыш, а сбросила меньше кг!!

4, а как Вы сбросили?

Чем больше ты жрешь, тем больше весит

Меряйте себя размерами одежды, а не килограммами.

Жир действительно намного легче мышц. А еще бывают, кстати, тяжелые кости. Я при своих 170 никогда не весила меньше 60 кг. А когда в юности занималась спортивной аэробикой, то и все 62-63. При этом талия была 59 🙂 Советую ориентироваться на внешний вид и самочувствие, именно вес – штука индивидуальная.

9, а чем вы тогда питаетесь: кроме овощей и фруктов

Автор, что тяжелее, центнер пуха, или центнер чугуна? ТРИ ЛИТРА – это три килограмма. Как три килограмма могут ВЕСИТЬ девятьсот грамм? Можно было написать, что "количество жира, занимающее место, как три литра воды, весит 900грамм", но то что написали Вы – абсурд и взаимоисключающие понятия.

Ну обмишурилась, бывает.

Я тоже по себе заметила это и все думаю, что происходит? Объемы уходят нормально, а вес очень медленно. Спасибо, объяснили).

Автор, а если не секрет, от чего лечитесь у гомеопата и как долго? Похудание побочный эффект или целенаправленный?

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Читайте также:  Свадебные торты с цветами из крема

Жир не любят, от него пытаются избавиться, но без него мы не проживем. Как определить идеальный процент жира в своем организме – ответ раскрыт в статье.

Что такое процент жира в организме?

Простой ответ – количество жира в теле по сравнению со всем остальным: органами, мышцами, костями, сухожилиями, водой и т.д. Мужчины и женщины имеют разное количество жира. Опытный бодибилдер мужчина может достичь 3-4% жира, опытная женщина бодибилдер может иметь минимум 8-9% жира. Иметь привлекательный вид мужчина будет с 10% жира, в то время как женщина будет сногсшибательно выглядеть с 18-20% жира. Проблема избыточного веса у мужчин и у женщин наступает, когда процент жира перешагивает порог в 30%.

Как узнать, сколько жира нужно иметь, чтобы хорошо выглядеть?

Общепринятая схема для мужчин и женщин:

Жир имеет важное значение для выживания – защищает внутренние органы, предоставляет запасы энергии в периоды опасности. «Основной жир» – минимальное количество жира, необходимое для выживания. Меньшее количество приведет к отказу органов, опасно даже приближение к этим процентам. Культуристы достигают таких показателей исключительно для выступления на шоу. На что стоит обратить внимание при определении необходимого количества жира в своем организме?

Если вы хотите выглядеть как «качки» из тренажерных залов, ваш идеальный процент жира – группа «Спортсмены» в таблице. Для хорошего здоровья и внешнего вида оптимальный вариант для большинства находится в группе «Фитнес».

Вы хотите выглядеть как Райан Рейнольд или Джессика Бейль в фильме «Блэйд III»? Стремитесь к процентному содержанию жира 6-8% (для мужчин) или 13-15%(для женщин). При таком проценте упадет производительность, приготовьтесь к уменьшению двигательной активности.

Для получения заветных кубиков на животе ваш идеальный процент жира составит 8-11% (мужчины) или 15-17% (женщины).

Если вы занимаетесь спортом, вы заинтересованы в высокой производительности, ваш идеальный процент будет около 15% (для мужчин) или 20% (для женщин). Профессиональные спортсмены не могут позволить себе низкий процент жира, иначе их карьера закончится.

Если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым, ваш процент жира составит 18% (для мужчин) или 20-23% (для женщин). Этого количества жира будет достаточно для получения комплиментов в свой адрес. Для женщин, которые хотят забеременеть, минимальное количество жира – 15%!

Как появляется избыточный вес?

Взрослые люди набирают как мышечную массу тела, так и пополняют запасы жира при увеличении веса тела. Количество накопленного жира превышает количество набранной мышечной массы. Исключение из этого правила – бодибилдеры. Если вы набрали 10 кг, 60-80% составит жир и 20-40% – мышечная масса тела. Увеличивается не только видимая жировая прослойка, увеличиваются мышцы, кишечник, другие органы, кости, уровень воды.

Как происходит снижение веса?

При потере веса уменьшается количество воды, мышечной массы и жировых запасов. Чтобы предотвратить потерю воды, необходимо поддерживать гидратацию организма. Для лучшего обмена веществ попытайтесь сохранить максимальной количество мышечной массы тела.

Читайте также:  Самые лучшие сорта капусты

Сколько сжигается жира и мышечной массы при потере веса? Специалисты определили, что в первые недели диеты потеря жировой ткани должна составить 75% от общего веса и не более 25% мышечной массы тела. В дальнейшем потеря жира должна составить около 90%.

Как правильно похудеть?

Программа похудения должна предусматривать гидратацию, сжигание жировых запасов, сохранение мышечной массы тела. Для сохранения мышечной массы проводите силовые тренировки. Сбалансированное питание включает все группы продуктов: крупы и зерновые, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, мясо и рыба, жиры и сахара. Средняя скорость потери веса не должна превысить 4 кг в неделю. Большая потеря веса достигается за счет дегидратации, что приводит в будущем к ухудшению здоровья. Если проблема ожирения возвращается снова после попыток похудания, обратитесь к диетологу для того, чтобы подобрать правильный режим физических нагрузок и питания при избыточном весе.

263. Сколько весит жир?

Даже у самого полного человека большую часть веса составляет не жир и не мышцы, а обычная вода. Вода содержится не только в жидких, но и в твердых тканях человека, в том числе мышцах, жире и костях.

Помимо этого, в общую массу тела входит вес внутренних органов, крови, кожи, сухожилий, суставов и др. Поэтому не путайте общее снижение веса и уменьшение жирового слоя. Только уменьшение содержания жира в организме позволяет достичь привлекательной фигуры и надолго сохранить полученные результаты без вреда для здоровья.

• 70 % массы тела человека – это вес воды.

• Мышцы содержат около 75 % воды и только 20 % белков. Остальные 5 % – это минеральные и органические вещества. У мужчин мышцы, как правило, составляют 45 % массы тела, у женщин – около 35 %.

• Кости, состав которых на 50 % определяется водой, составляют лишь 15 % массы тела у мужчин и 12 % – у женщин. Кости растут первые 30 лет жизни, а затем начинают постепенно утончаться. Максимальный вес костей у женщин редко превосходит 7–8 кг, поэтому оправдывать полноту «широкой костью» не стоит.

• У здорового человека среднего веса – около 25–35 миллиардов жировых клеток. В процессе набора веса они увеличиваются, наполняясь жиром, и начинают делиться. У человека, страдающего ожирением, может быть до 300 миллиардов жировых клеток.

• Слишком интенсивное снижение содержания жира может отрицательно сказаться на здоровье женщины, в том числе на возможности деторождения.

Анекдот на десерт

Встречаются две дачницы:

– Картошка у нас на Кубани – великанша: две-три штуки – и ведро!

Комментировать
13 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
Adblock detector