No Image

Сколько по времени длится антицеллюлитный массаж

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
21 января 2020

Готовясь к очередному пляжному сезону, обратите внимание на состояние вашей кожи в «проблемных зонах» — на бедрах, ягодицах, боках, под коленями и на спине. Не исключено, что вы заметите проявления целлюлита во всей его красе. Эффективно справиться с проблемой поможет антицеллюлитный массаж. Как правильно определить длительность курса, давайте разбираться.

Простая, несколько болезненная, но в целом вполне терпимая процедура считается одним из наиболее эффективных способов устранения «апельсиновой корки».

Найти хорошего массажиста — только полдела, важно еще и мотивировать себя на посещение достаточного количества сеансов. Положительный результат будет виден не сразу, нужно сделать несколько процедур, чтобы заметить явное улучшение состояния кожи.

Женщины, практиковавшие массаж, отзываются о нем в основном положительно: потраченные деньги и время обязательно окупятся, если вы запасетесь терпением.

А если сочетать посещение массажиста с обертываниями и мезотерапией, можно значительно изменить контуры тела, не прибегая к операционному вмешательству.

О длительности курса

Именно этот вопрос обычно задают посетители на первом приеме у массажиста. К сожалению, никогда нельзя заранее дать четкий ответ: продолжительность и частота процедур зачастую зависят от степени выраженности целлюлита, индивидуальных особенностей организма (каждый человек по-своему реагирует на непривычное физической воздействие) и выбранной техники.

Как правило, специалисты ориентируют своих клиентов на курс средней продолжительности — около десяти процедур, причем только спустя 7-8 посещений вы увидите, что целлюлит действительно «уходит».

Бывает и другая ситуация: положительная динамика заметна практически с первых посещений, но целлюлитные изменения настолько ярко выражены, что привести проблемную зону в порядок за несколько раз не получается. Приходится продлевать антицеллюлитный курс на неделю-другую. Постепенно обменные процессы в тканях нормализуются, лимфоток улучшится, и кожа становится заметно более ровной и красивой.

Специалисты советуют не ограничиваться одним курсом — его можно проходить до 3-4 раз в год, чтобы улучшить результат и полностью привести фигуру в порядок, особенное если вас беспокоят не только целлюлит, но и лишние объемы на отдельных участках тела.

Чтобы закрепить полученный эффект, не пускайте обменные процессы, происходящие в вашем теле, на самотек: начинайте правильно питаться, исключив из рациона всю так называемую «мусорную» пищу, которая дает чувство насыщения, но не приносит никакой пользы организму (снеки, жирные и копченые закуски, сладости и сдобу).

Потребление соли тоже желательно ограничить, как на время курса массажа, так и после его окончания. Соль задерживает жидкость, тем самым помогая целлюлиту проявляться во всей своей красе.

Регулярность сеансов

Обычно массажисты рекомендуют повторять массаж через день, в крайнем случае — через два. Делать большие перерывы в рамках одного курса не рекомендуется, потому что тем самым существенно снижается эффективность.

Вполне допустимо перенести посещение массажиста на день-другой по обстоятельствам, но пропускать несколько сеансов подряд не стоит.

Хороший массажист обязательно предупредит вас о состояниях, при наступлении которых рекомендуется прервать курс:

  • период менструации (кровотечение может усилиться),
  • периоды понижения или повышения артериального давления,
  • проявление любых признаков интоксикации или инфекционного заболевания,
  • переутомление,
  • тошнота,
  • головокружение.

Лучше чуть дольше, чем планировалось изначально, походить к массажисту, но зато сохранить здоровье.

Длительность cеансов

Время одной процедуры определяется, прежде всего, типом массажного воздействия. Но в любом случае работы по устранению целлюлита должны быть продолжительными, иначе не будет эффекта.

Читайте также:  Сажаем чеснок под зиму бабушкин рецепт

Антицеллюлитный массаж бывает трех видов:

Ручной по праву считается наиболее эффективным. Делая массаж вручную, специалист чувствует малейшие изменения в плотности жировой прослойки, может точно регулировать силу воздействия и контролировать процесс с первой до последней минуты.

Благодаря высокой интенсивности воздействия на «проблемные зоны» продолжительность одного сеанса такого массажа редко превышает 60 минут.

Аппаратную процедуру приходится делать на порядок дольше. А вот баночный массаж — настоящий экспресс-метод: обычно банки ставят всего на 20-25 минут.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Здравствуйте! Интересует антицеллюлитный массаж банками. Сколько сеансов нужно, чтобы восстановить форму после родов? После второго ребенка (делали кесарево) набрала 8 кг, талия заметно «поплыла», прошло уже полгода, фитнес слабо помогает. Евгения.

Отвечает специалист центра коррекции фигуры SlimBar Черная Юлия

Здравствуйте, Евгения. В вашей ситуации следует учесть, что после родов прошло не так много времени, гормональная перестройка не завершилась. Но вы правы – сейчас самое время заняться восстановлением фигуры.

Антицеллюлитный баночный массаж – очень сильная процедура, после беременности и родов для ее применения есть ряд ограничений.

  1. Кормите ли вы грудью? Если да, рекомендуем дождаться окончания лактации. Причина в том, что под воздействием вакуума из клеток «вымывается» не только лишняя жидкость, но и токсины, даже малое количество которых опасно для ребенка. Пока лактация не завершится, рекомендуем легкий ручной массаж – так вы подготовите тело к более сильным процедурам.
  2. И второй момент. Поскольку вам делали кесарево сечение, посоветуйтесь с лечащим врачом, с какого момента приступить к антицеллюлитному массажу банками и сколько по времени должны длиться процедуры.

Что касается длительности курса, мы не делаем курсы более 15 процедур классического баночного массажа от целлюлита – это не эффективно, поскольку организм успевает привыкнуть, теряет восприимчивость к массажу. В зависимости от массы тела и количества зон, на которые будем воздействовать, от 5-10 до 30-35 минут. От процедуры к процедуре продолжительность плавно наращиваем, начиная с 3-5 минут в каждой зоне, и доводим до 10-12 минут.

Если же вы вплотную хотите заняться своей фигурой и точно настроены на большее количества процедур, советуем начать с комплексного подхода и, помимо массажа, включить обертывания, скрабы, аппараты по показаниям. С диетой и физическими нагрузками результаты не заставят себя ждать.

Оказываемые услуги

Массаж баночный

Массаж был и остается одной из самых эффективных методик воздействия на тело человека. Массаж незаменим для решения проблем коррекции фигуры и общего оздоровления организма. Массаж – всегда "в моде", тем более сегодня, в мир высоких технологий, когда мы все меньше стали общаться друг с другом и нам так не хватает просто прикосновений. Умелые руки специалиста Студии Slim Bar тщательно прорабатывают проблемные зоны, избавляя от существующих недостатков и заряжая энергией.

Целлюлит – это видимый косметический дефект, вызванный нарушением микроциркуляции лимфатического оттока в подкожном слое. Справится с проблемой и вернуть гладкость коже поможет массаж. Специалисты утверждают, что обязательно делать антицеллюлитный массаж часто для получения заметного результата за небольшой промежуток времени.

Читайте также:  Самый дорогой продукт питания в мире

Что влияет на выбор регулярности массажа

Антицеллюлитный массаж – механическое или аппаратное воздействие, направленное на:

  • размягчение подкожной жировой прослойки;
  • нормализацию обменных процессов;
  • вывод токсинов;
  • повышение эластичности кожных покровов.

Зачастую антицеллюлитный вид массажа используется как катализатор для похудения. Часто он становится толчком уменьшения объемов при снижении веса. Медицина разделяет целлюлит на 4 основные стадии:

  1. Начальная стадия является часто встречающейся. Неровность на поверхности кожи наблюдается при ее сжимании. Рельефность проблемных участков мало заметна и особо не выделяется. Косметический дефект часто называют апельсиновой кожицей.
  2. Вторая стадия. Неровность кожного рельефа становится заметней. Бугристость определяется без сжатия. Кожа неэластична, выглядит дряблой, меняет цвет. При прощупывании часто чувствуются небольшие уплотненная. Подходят щадящие антицеллюлитные процедуры.
  3. Рыхлый целлюлит. Характеризуется отчетливой бугристостью и огрубением кожи. При пальпации ощущаются плотные узлы. Вследствие образования склерозированной соединительной ткани бороться с целлюлитом становится тяжелее.
  4. Запущенная стадия. Серьезное поражение подкожной жировой клетчатки, часто приводящее к масштабным изменениям ткани кожи и прилегающих мышц. Покровы отличаются синюшностью, напоминают губку с массой бугорков и ямок. Бугристость рельефа кожи просматривается через слой обтягивающей одежды.

Делать антицеллюлитный лечебный массаж часто или нет, зависит от стадии повреждения подкожных тканей. Учитывается техника исполнения и способ. Часто используемым вариантом является ручной. Запущенные случаи корректируются аппаратным воздействием.

Как часто прибегать к антицеллюлитному виду массажа, зависит от стадии заболевания, используемой техники. Современные салоны предлагают клиентам воспользоваться двумя основными группами услуг.

Антицеллюлитный ручной массаж предполагает: поглаживание, растирание, похлопывания, захваты, перекатывание. Его часто делают, применяя следующие техники:

  • сухой – делают с помощью полотенца, грубой рукавицы или щетки;
  • мануальный – можно делать дома, самостоятельно (для усиления добавляют масло или медовый состав);
  • тайский – делают специалисты, воздействуя на активные точки тела, особо активно прорабатываются проблемные участки.

Антицеллюлитный аппаратный массаж. Делают, используя специальные устройства:

  • гидромассаж – делают с помощью водных струй (душ Шарко, вихревые потоки);
  • вакуумный – делают аппаратом, действующим за счет отрицательного давления;
  • антицеллюлитный ультразвуковой массаж – оказывается воздействие с помощью часто посылаемых ультразвуковых колебаний;
  • вибромассаж – делают силой механического воздействия, которая растрясает подкожные скопления.

Делать массаж при хронических заболеваниях и варикозе запрещено. Щадящий режим используется в период месячных, но частота визитов к специалисту не изменяется. Во время процедур обходят только область живота. Врачи рекомендуют отказаться от проведения мероприятия, если присутствуют обильные выделения, при антицеллюлитном воздействии дополнительно усиливается кровообращение.

Какой курс антицеллюлитного вида массажа нужен

Основная методика проведения антицеллюлитного вида массажа подразумевает две стратегии.

  1. Первая заключается в постоянном улучшении фигуры. Пациент не выдерживает строгую периодичность, делая процедуры по желанию. Польза отмечается, даже если приходить в салон и делать массаж раз в месяц.
  2. Второй график подойдет клиентам, которых не устраивает имеющаяся фигура. Антицеллюлитная методика основана на посещении 7-15 процедур с последующим перерывом. Если возникает опасность рецидива, курс повторяется. Идеальными считаются встречи с массажистом распланированные не чаще 3 раз в неделю. При частом посещении массажного кабинета жировые прослойки могут привыкнуть к интенсивному воздействию – и борьба с целлюлитом будет проиграна.

Чтобы читатель имел представление, как часто нужно делать антицеллюлитный лечебный массаж, мы подготовили таблицу техник с длительностью и регулярностью проведения процедур.

Читайте также:  Сколько нужно антицеллюлитных массажей
Название антицеллюлитного воздействия Как часто делать процедуры (сеансы) Перерыв между процедурами (дни) Длительность антицеллюлитного вида массажа (минут)
Сухой (домашние условия) Неограниченно 2 25–30
Мануальный 10–15 2–3 40–50
Тайский 1–15 1-2 60–90
Гидромассаж 7–25 3–5 10–15
Вакуумный 7–20 1–5 25–40
Ультразвуковой 7–20 2–3 30
Вибромассаж 10–15 5–6 5–10

Можно ли делать процедуру ежедневно

Антицеллюлитный интенсивный массаж – пассивная гимнастика для мышц. Как при занятиях физкультурой, в кровеносном русле человека происходит изменение концентрации биологически активных веществ.

Чтобы не нарушить биоритм тела, делать антицеллюлитный массаж каждый день не рекомендуется. Идеальным является создание умеренной напряженности мышечного тонуса, который обеспечит реакцию организма на раздражитель извне. В ином случае часто наблюдается ослабленная реактивность метаболизма или появляется неправильная реакция организма. Парадокс ситуации заключается в восприятии рационного фактора на клеточном уровне.

Диетическое питание в комплексе с часто производимым антицеллюлитным массажем приводит к нарушению привычного течения биохимических реакций и подавлению (а не восстановлению, как задумано изначально) борьбы организма с подкожными жировыми отложениями на начальном уровне лечения. Желаемая норма трансформируется в патологию, а биохимические реакции направляются в неблагоприятную сторону.

Своеобразная часто применяемая прессотерапия может привести к тому, что мышечные ткани недополучат кислород, кровь не будет поступать к клеткам, это запустит необратимые физиологические процессы некроза тканей.

Через сколько сеансов виден результат

Это вопрос комплексный, который нужно измерять не количеством визитов к массажисту, а корректировкой образа жизни.

  1. Факторы, ускоряющие показатель видимого эффекта:
  2. Соблюдение диеты, солевого и водного баланса.
  3. Регулярные физические нагрузки.

Выдерживание интервалов посещений антицеллюлитного лечебного массажа.

Сеансы антицеллюлитного массажа часто действуют отсрочено – видимые изменения могут появиться не сразу.

Первоначально работа мастера направлена на вывод жидкости, которая находится в межклеточном пространстве. На этом этапе замеры могут радовать, за счет ухода лишней жидкости. Прекращение сеансов на данном этапе – большая ошибка. Вред заключается в том, что основная работа с проблемой начинается после 5-7 посещений. Если прекратить делать антицеллюлитный лечебный массаж не завершив курс – произойдет привыкание организма к механическим нагрузкам.

Под условными массажными единицами подразумевается проведение процедуры длительностью 10 минут. Каждая часть тела должна подвергаться определенной дозировке. По причине привыкания организма к нагрузке, визиты не рекомендуется бросать на середине, должного уровня получить уже не получится.

Сколько длится эффект после массажа

На курс антицеллюлитного массажа влияет начальная стадия и выбранная техника. Степень улучшения зависит и от физических данных человека.

Оптимальный порядок – посещение антицеллюлитных процедур два раза в год. В промежутках можно практиковать делать поддерживающую терапию сеансами домашнего растирания с медом, скрабом высокой абразивности, грубой рукавицей или полотенцем. Механическое воздействие можно производить в одиночку или с помощью домочадцев, но не переусердствуйте. Не забывайте, что во всем необходимо знать меру.

Отдельный разговор – стоимость услуг массажа. Известно, что качественная работа не может стоить дешево и не у всех хватает финансов. Визит к специалисту нужно планировать не реже одного раза в год. Этого будет достаточно для профилактики и поддержания достигнутого антицеллюлитного эффекта.

Желаем оставаться всегда стройными, здоровыми и красивыми!

Комментировать
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
Adblock detector