No Image

Секс позы после 50 лет

СОДЕРЖАНИЕ
5 просмотров
21 января 2020

5 советов для тех, кто не собирается уходить из большого секса

Менопауза — непростое время для женщин. Пока одни жалуются на изменившуюся фигуру и отсутствие внимания со стороны мужчин, другие продолжают наслаждаться жизнью (и сексом), но уже с поправкой на возраст. Как отмечает Милен Декло, 59-летняя блогер из Парижа и автор книги советов "Молодые женщины 50 лет", оставаться желанной и сексуальной в этом возрасте чрезвычайно важно, и, если вдруг что-то мешает вам быть счастливой, пора разобраться с этим здесь и сейчас.

1. Лень долой!

"Допустим, у вас с мужем высокий уровень сексуальной совместимости, вы буквально наизусть знаете каждый миллиметр друг друга, умеете получать и доставлять удовольствие, но с возрастом стали вдруг чувствовать, что вам как-то. лень. — говорит Милен Декло. — Лень проявлять инициативу или тратить на сексуальные утехи энергию. Вы забыли, что такое спонтанный секс и ваш супруг уже не очень-то расстроен этим фактом. Взбодритесь!"

"Если в отсутствии интимной жизни виноваты проблемы со здоровьем — не откладывайте их решение и посетите лечащего врача. Не хотите секса из-за постоянной усталости и нехватки времени? Перераспределите и делегируйте свои обязанности, найдите возможность больше отдыхать в течение дня и ложиться спать в одно и то же время. Кстати, регулярные занятия спортом вам тоже нужны: они повышают не только самооценку, но и либидо".

2. Лучшие позиции

Как понять, что сексуальная поза вам действительно подходит? Три основных критерия:

  • она нравится вам и вашему партнеру;
  • вам обоим комфортно;
  • в ней вам легко достигнуть заветного финиша.

"Однако с возрастом наши тела становятся менее подвижными и гибкими, кому-то вовсе мешает лишний вес, — продолжает автор книги. — Что выбрать в этом случае? На помощь придет классическая миссионерская поза — пусть она будет основной в вашем „меню“ — плюс несколько экспериментальных вариантов на выбор".

"Только я не рекомендую позы, подвергающие ваши колени длительному трению или удару о поверхности, такие как деревянный пол, полированный бетон или мрамор. Кстати, шерстяной ковер ваши колени тоже не оценят".

"Если вы хотите немного оживить обстановку, придумайте аксессуары, но перед тем, как начать, возьмите их с собой, чтобы потом не отвлекаться от процесса. Например, для ласк подойдет павлинье перо или кисточка-пуховка для макияжа, несколько кубиков льда и светонепроницаемая повязка на глаза, чтобы было интереснее. Уверена, ваш супруг справится с заданием".

3. "Изменяйте"

"Нет ничего плохого в том, чтобы фантазировать на тему секса с другим мужчиной — это ведь всего лишь фантазии, — уверяет Милен Декло. — Вы можете приглашать в свои мысли кого угодно — местного торговца сыром, того парня из химчистки, Брэда Питта. Главное правило этой игры — никому ни слова!"

4. Оргазм — это бонус

"Любая женщина, которая утверждает, что каждый раз „срывает джекпот“ или „попадает в яблочко“, скорее всего говорит неправду, — считает автор книги. — Я считаю, что оргазм — это бонус. И вполне нормально не всегда его испытывать. Намного печальнее не достигать пиковой точки никогда".

5. О нижнем белье

"В 50 лет моя мама уже носила корсет, практически все ее трусики были похожи на парашют, а бюстгальтеры — на вигвамы, — смеется автор книги. — В наши дни, напротив, молодая женщина все еще будет иногда надевать стринги, даже если ей неудобно. Поэтому она носит их только при определенных обстоятельствах: для танцев, с белыми льняными брюками или облегающим платьем-футляром".

Читайте также:  С чем есть фалафель

"Любопытный парадокс: изначально трусики танга были придуманы для того, чтобы сделать нижнее белье максимально невидимым под одеждой, но именно их легкий, едва заметный силуэт — и есть та самая „перчинка“ в вашем образе".

"Мой ящик для белья на 90 % состоит из идеально сидящих сказочных кружевных комплектов, — продолжает Милен Декло. — Они зарезервированы для особых случаев. А вот остальные 10 % предназначены для ежедневного ношения: в основном это хлопчатобумажные трусики с маленькими цветочками большого размера и хорошие бюстгальтеры с поролоновыми чашками, которые отлично поддерживают грудь. Возьмите на вооружение!".

Какие-то вещи, как хорошее вино, со временем становятся только лучше. Так, некоторые пары с возрастом получают все большее наслаждения от секса, перестают стесняться любовника и своих желаний. Как правило, постепенно партнеры учатся доставлять друг другу удовольствие и знают, что заводит лично их.

Существует много причин, по которым можно потерять интерес к близости^ напряжение в отношениях, проблемы в самых разных сферах, психологические барьеры.

Вместе с тем сексологи приходят к выводу, что основной причиной является тот факт, что 50-летние люди зачастую уже просто не могут заниматься сексом в тех позах, в которых делали это тридцать лет назад. Все это происходит потому, что с возрастом тело меняется — выносливость и растяжка уже не те, что прежде. В нашем материале мы расскажем, какие позиции стоит взять на заметку, чтобы в каждом десятилетии вашей жизни занятия любовью приносили лишь радость.

С 30 до 40 лет

Большинство из нас после тридцати начинает задумываться о детях. Рождение ребенка влияет на многие аспекты жизни молодой мамы, в том числе и на желание интимной близости. Дело в том, что у некоторых женщин после беременности и родов боли в нижней части спины — крестце и подвздошных костях — могут не проходить около двух лет. Это происходит потому, что плод долгое время давил своим весом на позвоночник. Боль и неприятные ощущения, которые могут сохраняться в интимной зоне после рождения ребенка, как раз и мешают наслаждаться сексом.

В таком случае специалисты рекомендуют позу «догги-стайл». В этой позиции женщина держит свой вес на руках и коленях, а ее позвоночник расслаблен. Однако даже если боль в области таза не беспокоит молодую маму, интимная зона может быть по-прежнему чувствительна, и любые резкие движения могут причинять дискомфорт. По словам сексологов, позиция «ложки», при которой партнеры лежат на боку спиной друг к другу, минимизирует неприятные ощущения у женщины — она может контролировать скорость фрикций и глубину проникновения.

С 40 до 50 лет

После сорока лет многие впервые начинают отмечать хронические боли в нижней части спины, бедренных суставах и икрах, что связано с зажатием седалищного нерва. Большинство пар пытается найти позы, в которых они бы не испытывали неприятных ощущений. При этом им все еще хочется привносить что-то интересное в свою сексуальную жизнь.

При этом партнерше важно не наклоняться вперед, потому что это может усугубить боль в суставах. По словам сексологов, об этой позиции часто забывают, в то время как она может оживить интимную жизнь.

Также можно попробовать «догги-стайл», немного ее трансформировав. В этой позиции партнер по-прежнему находится сзади. Женщина же опирается на предплечья, согнутые под острым углом, а бедра старается приподнять выше. Под грудь сексологи рекомендуют положить несколько подушек, чтобы не напрягать спину и плечи. Не стоит забывать и про позу «ложки», которая тоже отлично подходит в этом случае.

Читайте также:  Рыба запеченная с креветками

С 50 до 60 лет

В одном из наших прошлых материалов про изменения влагалища с возрастом мы писали, что в менопаузальном периоде из-за недостатка эстрогенов женщина сталкивается с так называемой возрастной сухостью, проблемами опущения тазовых органов и недержания мочи, а также нарушениями нормальной микрофлоры. Учитывая сниженное количество смазки и снижение эластичности тканей, во время секса могут появляться боли и дискомфорт. В то же время и мужчина уже не такой выносливый, как десять лет назад. Часть этих проблем можно решить с помощью смазки и препаратов, повышающих потенцию, однако сексологи советуют обратить внимание и на позы.

Один из лучших вариантов — позиция, при которой мужчина сидит на кровати или стуле. Женщина находится сверху и упирается коленями о поверхность, на которой сидит партнер. Она сама контролирует глубину проникновения члена и скорость движений, чтобы ей не было больно.

В этой позе партнер может совершать четкие, ритмичные движения, не доставляя дискомфорта партнерше. Если вас беспокоят боли в спине, подложите под поясницу подушку. К тому же, такой хак помогает как бы «открыть» влагалище для проникновения, что важно при недостатке естественной смазки.

Сексологи также советуют попробовать позу «наездница», правда, не совсем традиционную. Если в привычном для нас варианте женщина держит свой вес лишь на согнутых коленях, то здесь можно опереться на руки, отведя их чуть назад. Колени должны быть согнуты под острым углом, чтобы не оказывать давление на поясницу. Мужчина при этом может держать женщину за талию и помогать ей двигаться.

С 60 лет

Около трети мужчин и женщин старше шестидесяти лет страдают артритом. Именно поэтому в этом возрасте необходимо отказаться от поз, в которых есть давление на колени или бедренные суставы, — вроде традиционного «догги-стайла». Вместо этого займитесь сексом стоя, при этом находясь спиной к партнеру. Если вас мучают боли в спине, не стоит ее сгибать или заниматься любовью в позах, в которых вы лежите на животе — боль в суставах станет сильнее. В этом случае хорошо подойдет миссионерская позиция. Не забывайте про позу «ложки»: верхнюю ногу женщина может положить на высокую подушку, чтобы мужчине было легче в нее войти.

Другая проблема во время постменопаузы — истончение слизистой влагалища из-за того, что уже не вырабатываются эстрогены. Атрофичные изменения затрагивают железы, которые продуцируют слизь. Из-за отсутствия женских гормонов лактобактерий, которые защищают вагинальную микрофлору, становится меньше. В результате присоединяется патологическая флора, нарушается естественный барьер вагины.

Все это, конечно, не лучшим образом сказывается на сексуальной жизни. Чтобы партнерша не испытывала дискомфорт, в этом возрасте специалисты также рекомендуют заниматься любовью в позе, при которой мужчина сидит на стуле, а женщина находится сверху. Правда, после шестидесяти лет не стоит держать свой вес на согнутых коленях из-за риска повредить суставы — даме необходимо упереться ногами в пол.

С годами интимная жизнь может измениться и далеко не всегда в худшую сторону. Да, с возрастом мы учитываем состояние своего здоровья и можем отказываться от экстремальных экспериментов. Однако есть и свои плюсы и это (в первую очередь) опыт, приобретенный за долгие годы. Женщины и мужчины в возрасте прекрасно знают особенности своего тела и хорошо понимают партнеров.

И все же не будем забывать о том, что в пожилом возрасте главным фактором в выборе позиций должен стать вопрос сохранения хорошего самочувствия. Исследовав различные советы сексологов, мы создали подборку из позиций, в которых обоим партнерам будет приятно и удобно.

Читайте также:  Свинина в крахмале по китайски рецепт

1. Миссионерская с разведенными ногами

Комфортная и устойчивая позиция – классика в числе самых популярных поз. В преклонном возрасте не советуют перетруждать организм сложными положениями и чересчур активными движениями, поэтому эта поза так часто лидирует в списках рекомендаций.

2. Миссионерская с одной поднятой ногой

Поскольку проникновение в обычной миссионерской позе бывает недостаточно глубоким, вы можете экспериментировать с вариациями позиции. Так, например, подъем ноги может изменить не только глубину проникновения, но и угол входа пениса во влагалище.

3. Миссионерская со сведенными ногами

Если же пара жаждет не глубокого, а тугого проникновения, то партнерше следует свести ноги вместе – таким образом возникнет дополнительная фрикция и вход станет уже.

4. Миссионерская с двумя поднятыми ногами

Эта позиция годится в том случае, если половой акт длится не слишком долго. У позы есть дополнительный плюс, ведь она помогает бороться с отечностью конечностей. Поднимите вверх уставшие за день ноги и они отдохнут.

5. Лотос

Одна из самый чувственных поз идеально подходит горячо любящим друг друга парам. В этом положении гарантируется глубина проникновения, оба партнера могут поддерживать зрительный контакт, а так же обнимать и целовать друг друга.

6. Обратная наездница

Кому-то может показаться, что данная поза не годится для пар в возрасте, однако все с точностью до наоборот. Этапозиция довольно устойчивая и удобная для обоих партнеров. Такой вариант следует рассмотреть парам, которым нравится необычный секс. Обратите внимание на то, что в указанном положении партнер может ласкать спину подруги, а так же ее ноги и ягодицы.

7. Наездница

И, конечно, нельзя обойти стороной классический вариант позиции «Наездница», при котором оба партнера расположены лицом к лицу. Если есть проблемы с отдышкой, партнерше не следует двигаться слишком активно. Кроме того, это хорошая поза при болях в спине.

8. Наездница с наклоном

Еще одна разновидность позиции «Наездница». Обратите внимание на положение тел, указанное на приведенной ниже иллюстрации. Такой угол позволяет создать трение клитора о тело партнера, что поспособствует клиторальному оргазму.

9. Поезд любви

«Поезд любви» или «Утюжок» входит в число позиций, которые нравятся чувствительным партнершам. В таком положении возникает нестандартный угол входа. Помимо этого, партнеру легко воздействовать на частые эрогенные зоны женщин: зону плеча, шеи и ушей. Для большей устойчивости мужчина может опираться не только на ладони, но и на предплечья.

10. Догги-стайл со сведенными ногами

Позы на четвереньках гарантируют устойчивое положение тела партнерши. На данной иллюстрации видно, что бедра женщины сведены вместе, что обеспечивает тугое проникновение.

11. Догги-стайл с разведенными ногами

Еще одна устойчивая позиция для пар в возрасте. Разведенные ноги гарантируют более глубокое проникновение, а упор партнерши на постель позволяет заниматься сексом дольше. Однако стоит учитывать возможные проблемы с суставами. Если партнерам болят колени, то рекомендуется подкладывать под них мягкие подушки. Это так же избавит от появления ковровых ожогов при интенсивных движениях.

Не пропустите статью об особенностях секса после менопаузы , в которой мы изучили и развеяли некоторые мифы, а так же уделили внимание нюансам, сопряженным с менопаузой. Берегите свое здоровье, любите друг друга и помните: зрелость – это пора, когда мы совершаем меньше ошибок и наслаждаемся умениями, дарованными приобретенным опытом.

Комментировать
5 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
Adblock detector