No Image

Рост 169 вес 70

СОДЕРЖАНИЕ
119 просмотров
21 января 2020

Узнайте, если рост составляет 169 см и при этом росте вес 70 кг, то нормально ли это или нет? Чтобы узнать это нужно рассчитать индекс массы тела через специальный калькулятор. Ниже все расчеты уже произведены автоматически. Вес в норме если ИМТ лежит в границах от 18,5 до 24,99.

Если иметь рост 169 см (1.69 м) и при этом весить 70 кг:
Результат: ✔ Вес в норме
Индекс массы тела (ИМТ): 24.51
Границы нормального веса: 53 – 71 кг.
Что делать: Поддерживать текущий вес. Можно сбросить до 17 кг и набрать до 1 кг.

Как индекс рассчитать самостоятельно по формуле kg/h 2 ?

  1. Делим рост в сантиметрах на 100 и получаем рост в метрах. 169 / 100 = 1.69
  2. Результат умножаем сам на себя и получаем новый результат. 1.69 * 1.69 = 2.8561
  3. Массу в килограммах делим на этот новый результат. 70 / 2.8561 = 24.51

Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см .

Эта оценка основана на вычисленном Индексе Массы Тела (ИМТ): 22.5 , согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Все диапазоны ИМТ:

  • Дефицит массы тела (менее 18.50)
  • Выраженный (менее 16)
  • Умеренный (16 – 17)
  • Легкий (17 – 18.5)
  • Норма (18.50 – 25.00)
  • Предожирение (25.00 – 30.00)
  • Ожирение (более 30.00)
    • Ожирение I степени (30 – 35)
    • Ожирение II степени (35 – 40)
    • Ожирение III степени (более 40)
    • Для взрослого человека ростом 170 см , идеальный для здоровья вес составляет: 56.7 – 76.6 кг

      Точное значение идеального веса находится в указанном диапазоне и определяется Вашими личными мотивами и требованиями к фигуре.

      С позиций максимальной продолжительности жизни идеальный вес для указанного роста составляет 66.5 кг

      Все диапазоны веса для роста 177 cm :

      • Выраженный: менее 35.58 кг
      • Умеренный: 35.58 – 50.58 кг
      • Легкий: 35.58 – 50.58 кг
      • Ожирение I степени: 35.58 – 50.58 кг
      • Ожирение II степени: 35.58 – 50.58 кг
      • Ожирение III степени: более 75.58 кг

      Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

      Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

      Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

      Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

      О категориях веса

      Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
      Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

      Читайте также:  Сбор грибов в швеции

      Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

      Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

      Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

      Ответы на вопросы

      Какой конкретно вес для меня идеален?

      Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

      Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

      Можно ли доверять полученной оценке?

      Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

      Почему не учитывается пол?

      Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

      Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

      Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

      Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

      Читайте также:  С чем носить металлический браслет

      Я считаю, что результат должен быть другим.

      Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

      Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

      В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью , если оно для Вас что-то значит .

      Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

      Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

      Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

      Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

      Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

      Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

      Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

      Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

      Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

      Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
      ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

      зачем 47-то? 55 будет вполне достаточно. вы уже будете стройной.

      Я при таком весе (70-75кг) и ростом 170 – носила р-р верха 46 и низ 44 – я не выглядела полной ! От веса костей зависит. гречку ненавижу. сейчас сижу (т.к. поправилась) на овощных салатах+ мясо-кура+ чай с молоком + витамины.

      Читайте также:  Салат с куриным филе и свеклой

      А что потом будете есть, когда до 47 сбросите?

      Потом буду есть по будням гречку, по выходным есть буду что хочу и в любых количествах. По-моему, отличная система удержания веса, а главное без насилия над собой.)

      зачем 47-то? 55 будет вполне достаточно. вы уже будете стройной.

      при росте 168 см вешу 78 кг.. нет, я не худая.. я крепкая, так сказать.. регулярно занимаюсь фитнесом, силовыми тренировками.. размер одежды 46-48..
      ну честное слово – выгляжу отлично, мужики внимание обращают, на улице глазками стреляют
      довольна собой в общем, все хорошо)

      Похожие темы

      Я при росте 171 вешу 56 кг и это много. Завтра сажусь на любимую, хочу для начала сбросить до 52 кг.

      Ну неужели нет никого с такими параметрами?

      Будешь до конца жизни 5 раз в неделю одной гречкой давиться и обжираться в выходные!Самой то не смешно.Всё вернёться с большим плюсом.Ты не сможешь всю жизнь так питаться и ходить лысой и без зубов.

      У меня рост 171 см, вес в течение недели бегает туда сюда 72-75 кг. Грудь 4ка – 75D, фигура – песочные часы, бедра и попа накаченные, мышцы ярко выражены. Собираюсь худеть на диете 6 лепестков, загуглите, и присоединяйтесь)

      Ах да, хочу похудеть хотя бы на 10-15 кг

      а я 180/71,5 кг.Нужно хотя бы до 65 скинуть, как до родов было! а есть всегда хочется, я в расстройствах!

      Я вешу 70 при росте 169, выгляжу жирной. Завтра планирую сидеть на гречке без соли, кто со мной, милости прошу! Я уже так сбросила с 78 кг до 70 кг.

      Ошибаетесь, я смогу. С моей большой силой воли эта система питания самое то.

      Я такая: занялась своим питанием и образом жизни 17 апреля при росте 168, весе 74. Сейчас уже 70. На диете не сижу, но не ем после 6 вечера, а иногда и даже раньше, ограничиваю жирное, отказалась от сахара, стараюсь меньше соли, хлеб только зерновой и только утром. Еще пытаюсь соблюдать принципы раздельного питания (не злоупотреблять смешиванием белков и углеводов). Я так раньше годами питалась, и все было прекрасно с весом и здоровьем. А потом расслабилась (разные причины были) и растолстела. Мне это не нравится, да и для здоровья это плохо. Хочу сбросить 10кг еще. Меньше весить мне не нужно, считаю, что в возрасте 49 лет это будет плохо выглядеть. В юности меньше 56кг я никогда не весила и не стремилась к этому, выглядела очень хорошо. Я полностью вошла в эту систему питания, никаких соблазнов не испытываю, к жирному возникло отвращение, сладкое я и так никогда особо не любила, только шоколад ем немного на завтрак. Стала зниматься спортом: кручу хулахуп 30мин, прыгаю через скакалку, занимаюсь спортивной ходьбой – у меня у дома умопомрачительный парк с прудами, гулять – одно удовольствие. Вот еще думаю начать принимать l-карнивит, но об этом надо еще почитать.

      Комментировать
      119 просмотров
      Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

      Это интересно
      No Image Кулинария
      0 комментариев
      No Image Кулинария
      0 комментариев
      Adblock detector