No Image

Сколько стоит диета елены малышевой для похудения

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
21 января 2020

Еда от Елены Малышевой является популярным брендом, так как специально разработанное питание заслуживает положительных отзывов и полного доверия со стороны покупателей. Весь секрет кроется в том, что доктор медицинских наук и известная телеведущая использовала в качестве основы простые факты о здоровом питании и эффективном снижении веса.

Удобное использование готового питания Малышевой

Уникальный набор продуктов для снижения веса идеально подходит для тех, кто хочет быстро и без особых стараний избавиться от лишних килограммов. Еда для похудения от Елены разделена на несколько приемов, но небольшими порциями. Малышева против голодания, так как отсутствие пищи представляет достаточно серьезный стресс для человеческого организма. После прекращения такой диеты человек набирает гораздо большее количество килограммов, нежели успел сбросить.

Готовое питание рассчитано на 4 недели или 28 дней, поэтому в наборе имеются завтраки, обеды, полдники и ужины в количестве 28 штук каждый. Внешне это небольшие упаковки, для приготовления которых не требуется стоять у плиты. Достаточно просто добавить горячую воду и дать настояться. При желании можно залить смесь горячим молоком, что улучшит вкусовые качества блюда. Обеды и ужины требуют предварительной разморозки или подогревания в микроволновой печи.

В чем секрет правильного питания?

Действие здорового питания основано на особых принципах, за счет чего человек начинает худеть.

Ограничение количества соли.

Чем больше человек потребляет соли, тем сложнее ему избавиться от лишнего веса, так как соль задерживает жидкость в организме и негативно отражается на работе пищеварительной системы. При уменьшении нормы устраняется отечность мягких тканей, выводится лишняя жидкость, теряется около 20% избыточного веса, нормализуется артериальное давление.

Идеально подходит для категории людей с гипертонической болезнью.

Снижение процента жира.

При уменьшении количества жира в блюдах соответственно снижается их калорийность. За счет включения в рацион разнообразных блюд можно с легкостью и со вкусом худеть.

Снижение гликемического индекса.

Гликемический индекс представляет собой показатель еды, который отвечает за стимулирование аппетита человека. Таким образом, в еде для похудения не существует запретов в употреблении сладостей, но в них снижен данный индекс. В результате козинаки, суфле, батончики обогащают организм полезными микроэлементами, не повышая аппетита.

Основной прием пищи, в котором содержится большая часть суточного количества калорий, составляет обед. Днем организм должен получить все необходимые микроэлементы и вещества для нормального функционирования. Но все приготовленные блюда должны стимулировать процесс потери жировой ткани. Это могут быть спагетти, жюльены, рыбные и мясные блюда.

Купить питание Елены Малышевой для женщин на месяц -35% Купить питание Елены Малышевой для мужчин на месяц -35%

После оплаты менеджер свяжется с Вами в течении 1 рабочего дня и уточнит детали доставки. Срок доставки по России и СНГ не превышает 7 рабочих дней.

Диета Елены Малышевой – уникальный комплекс питания для похудения, разработанный известной ведущей и доктором медицинских наук, и рассчитанный на похудение за 3 месяца. Готовые продукты и четкая инструкция по их употреблению позволяют соблюдать диету легко и гарантированно получить результат, а демократичная цена и положительные отзывы делают этот способ похудения всё более популярным с каждым днём.

Суть диеты

Диета заключается в потреблении заранее приготовленных продуктов, которые расфасованы по пакетам. Этот набор рассчитывается на 4 приёма пищи, а также на 4 разгрузочных дня.

Суть данной программы заключается в том, что её можно пройти бесплатно или же приобрести курс с уже готовым набором продуктов. Эта система необычная, но по словам Е. Малышевой весьма эффективна, поскольку система питания будет подобрана конкретно под тип диеты.

Читайте также:  Самса узбекская слоеная с мясом рецепт

Официальный сайт

Приобрести готовые продуктовые наборы для похудения от Е. Малышевой можно на её официальном сайте https://www.dietamalyshevoy.ru. Подобные наборы питания можно готовить самостоятельно по рекомендациям создателя диеты. Но для этого понадобится тратить много времени. Наборы удобны тем, что каждый приём пищи уже готов и его достаточно только разогреть – это весьма экономит время пребывания на кухне перед плитой.

Если же нет возможности купить готовый курс, то вполне реально всё это готовить самому, но при этом, следует ограничить использование соли, сахара, животных жиров. Уже через месяц станет заметен результат.

Стоимость

Приобретая продукты на официальном сайте, всегда можно поучаствовать в акции, при которой можно получить значительную скидку на курс. Цена 2 коробок, которые рассчитаны на 1 месяц, составляет 14 500 рублей. Стоит отметить, что есть отдельные наборы продуктов, которые предназначены для мужчин и цена этого курса составляет 16 700 рублей. Месячный курс для поддержания веса стоит 16 700 рублей.

С первого взгляда, цена пугающая, но она соответствует ценовой стоимости продуктов, которые потребляются в течение месяца сидя на подобной диете. Поэтому, человек собравшийся худеть, практически ничего не переплачивает, а даже в некоторой степени экономит.

Первый месяц диеты приведет к тому, что вес будет уходить пропорционально. Настроение и самочувствие улучшится, появится чувство легкости. После достижения желаемого результата, в рацион будут введены рис, картофель и даже сладкое, но при этом, следует помнить, что всё должно быть в меру. После того, как диета закончится, нужно продолжать придерживаться правильного питания.

Готовые продукты для диеты

В готовые наборы от Е. Малышевой входят завтраки, обеды и ужины. Их достаточно перед употреблением разогреть и они готовы к употреблению. Это очень удобно для тех людей, у которых нет времени готовить себе еду.

Для удобства использования, пакеты обозначены разными цветами:

Также, в наборе есть десерты, которые обозначаются синим цветом. Все продукты находятся в замороженном виде, кроме десертов. Рацион питания рассчитан на 4 недели, из которых 4 набора предназначаются для разгрузочных дней.

Что входит в набор:

  1. В состав завтраков входят овсяные хлопья, мюсли, готовые завтраки, омлет и другие готовые завтраки, их достаточно разогреть или залить кипятком.
  2. Для обедов приготовлены мясо, рыба, отварной рис, спагетти, тефтели – все эти продукты не повышают аппетит.
  3. Полдники представлены фруктовыми батончиками, орехами, сухофруктами – эти продукты полностью готовы к употреблению без дополнительной термообработки.
  4. Для ужина приготовлены плов, голубцы, котлеты рыбные и мясные, биточки, супы – их достаточно разогреть в микроволновой печи.

Основные правила

Если в качестве похудения будет выбрана программа Елены Малышевой, тогда необходимо соблюдать некоторые правила, которые нужно непременно выполнять для достижения цели.

Итак, основные правила:

  1. Отказ от голодания. Многие люди считают, что голодание приводит к борьбе с лишним весом, но подобные разгрузочные, как правило, приводят к негативным результатам. Любая из диет приводит к похудению. Но достигнув необходимого результата, не все понимают, что его нужно удержать. Если организм не будет получать еду в нужном количестве, тогда он начинает запасаться калориями в тот момент, когда диета прекращается. Запасливость обычно приводит к тому, что лишние килограммы очень быстро возвратятся.
  2. Порции пищидолжны быть маленькими, но частыми. Система Малышевой рассчитана на пятиразовое питание, поэтому чувство голода практически отсутствует.
  3. Контроль потребляемых калорий. Среднестатистическому человеку достаточно ежедневно потреблять до 1200. Превышение этой нормы как раз и ведет к полноте.
  4. Соблюдение режима дня. Стоит строго питаться в одно и тоже время. Порция пищи не должна превышать 200 грамм. Для избавления от токсинов и шлаков, необходимо пить много воды. Она также помогает при возникновении чувства голода, достаточно выпить просто стакан воды. Потребление соли сводится к минимуму, но она всё же должна присутствовать.
Читайте также:  Салат с тунцом свежим и рукколой

Меню и расписание приемов пищи (время + калорийность)

Примерное меню на 7 дней по системе Елены Малышевой:

Время Первый день Второй день Третий день Четвертый день Пятый день Шестой день Седьмой день, разгрузочный
Завтрак 8.00 Каша овсяная, 430 калорий Каша гречневая с сухофруктами, 315 ккал Омлет, овощной салат, 115 ккал Овсяная каша с изюмом, 360 ккал Пшеничная каша с ягодами, 330 ккал Творожная запеканка, 490 ккал Гречка, 100 калорий
Второй завтрак 11.00 Два небольших яблока, 95 ккал Апельсин, 50 калорий Ягоды, 50 калорий Два яблока, 97 ккал Апельсин, 50 калорий Два яблока, 97 калорий Яблоко, 30 калорий
Обед 13.00 Отварное куриное филе, овощной салат, 250 ккал Макароны с мясом, 310 калорий Мясные тефтели с гречневой кашей, 380 ккал Филе индейки с брокколи, 215 ккал Картофель с грибами, 190 ккал Рыба с овощами, 155 ккал Гречка, 100 калорий
Полдник 16.00 Горсть орехов, 87 ккал Сухофрукты, 75 ккал Орехи, 87 калорий Орехи, 100 ккал Фруктовое суфле, 205 ккал Смесь орехов, 97 ккал Яблоко, 30 калорий
Ужин 19.00 Овощной суп на курином бульоне, 128 ккал Мясной суп с лапшей, 155 ккал Голубцы с говядиной, 300 ккал Говяжий бульон с овощами, 210 ккал Рис с овощами, 190 ккал Мясной суп с лапшей, 155 ккал Гречка, 100 ккал
Итого 998 калорий 905 калорий 932 калорий 892 калорий 965 калорий 994 калорий 360 калорий

Продолжительность и эффективность

Диета длится до тех пор, пока человек не получит желаемых результатов, поэтому продолжительность не ограничивается. Придерживаясь рекомендаций Малышевой, человек в первую очередь должен выработать привычку правильно употреблять пищу.

Кто-то может похудеть за 3 месяца, а для кого-то это под силу через год. Каждый организм индивидуален, но придерживаясь правил, снижение веса обязательно будет.

Для того, чтобы диета была эффективна, следует обязательно соблюдать все правила, которые прописала создательница курса для похудения. Если не нарушать режим, то естественно что результат не заставит себя ждать.

Елена Малышева активно пропагандирует свою методику и многие люди, испробовавшие этот курс, с уверенность заявляют об её эффективности. Многие телезрители замечают, какая талия у ведущей и пожалуй это весомое доказательство эффективности её методики, поскольку она питается только по принципу здорового питания.

Плюсы и минусы

По сравнению с различными диетами, метод похудения от Малышевой не обещает быстрых результатов. Преимущества этой методики заключается в том, что снижение веса происходит без вреда для организма. Все продукты очень полезны и питательны, поэтому они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Получается, что диета влияет на вес, но и лечит.

Недостатком можно считать однообразность питания, так как рацион ограничен количеством блюд.

Противопоказаний подобная методика похудения не имеет.

Отзывы

Евгения, 32 года:

“Часто видела по телевизору рекламу о диете Малышевой, собралась с силами и заказала курс. Мой рост 168 см, а вес был 78 кг – правда, ужасно! Первые 3 дня мне всё нравилось, доставать каждый раз новые пакетики и там всё такое вкусное, хотя не соленное.

Читайте также:  С чем едят тушеную капусту гарнир

Потом мне всё это начало надоедать, хотелось что-то вкусненького, особенно после разгрузочного дня. Но,мысль о том, что всё это стоит денег, меня взбодрила. Через неделю я встала на весы и приятно удивилась, не занимаясь физическими нагрузками, а только правильно питаясь я потеряла 4 килограмма.

Следующие 3 недели диету я сочетала с фитнесом и похудела на 11 кг. Сейчас я вешу 67 кг, и это не предел, собираюсь ещё заказать курс.”

Светлана, 29 лет:

“Очень люблю телепередачу «Жить здорово», Малышева всегда в отличной форме. Как-то она поделилась секретом своей стройности, и естественно мне захотелось этот метод испробовать, но цена для меня была слишком высока и по её советам, как что делать, и что есть, я принялась худеть.

Конечно не получалось кушать всё то, что есть в коробке, но примерного меню я придерживалась на протяжении месяца и за это время сбросила 7 кг. Спасибо за прекрасные и полезные советы!”

Богатый выбор диет и опций

Удобные способы оплаты

Быстрая доставка на дом

Отличный результат и экономия времени

Остались вопросы?

Диета Елены Малышевой — это набор готовой еды на 4 недели, то есть на один месяц. Каждый день у вас 4 приема пищи — завтрак, обед, десерт и ужин. Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное. Это грамотно сделанное здоровое питание. Готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо.

Вы должны кушать не менее 4 раз в день! Это закон!

Можно 5 и даже 6 раз в день! Но 3, 2 и тем более 1 раз в день кушать нельзя! Вы поправитесь.

Каждый прием пищи по объему должен составлять 1 стакан, то есть 200-250 граммов для женщин и 250 — 300 граммов для мужчин. Не больше! Это важно, так как именно этот объем соответствует нормальному размеру вашего желудка! Если вы будете съедать больше, желудок растянется и вы поправитесь!

Вы должны выпивать 2 литра простой воды каждый день. Именно ВОДЫ! Простой, не сладкой, не газированной, не соленой воды. Простой воды! Без этого не похудеть! В жару объем воды можно смело увеличить до 3 литров!

Все обеды, ужины и часть завтраков доставляются в замороженном виде. При получении замороженную еду необходимо сразу переложить в морозильную камеру холодильника. Десерты могут храниться при комнатной температуре.

Обратите внимание на завтраки. Они разнообразны и требуют различного хранения. Омлеты заморожены и должны храниться в морозильной камере. А овсяные хлопья, мюсли и фруктово-зерновые батончики хранятся при комнатной температуре.

В набор входят только приготовленные блюда. Некоторые из них готовы к употребению, а некоторые — нужно разогреть в микроволновой печи.

Мы разрешаем добавлять к нашим приемам пищи следующие продукты:

В завтрак — 1 стакан молока, или 1 стакан йогурта или 1 стакан кефира с жирностью от 0% до 3%. Йогурт не должен содержать никаких фруктовых или других добавок.

В обед и ужин — cалат из зеленых листьев и овощей (китайская капуста, руккола, сельдерей, петрушка, укроп, латук, мангольд, и любой листовой салат, огурцы и помидоры.

В десерт — 1 яблоко, или 1 апельсин, или 2 мандарина, или 100 граммов свежей клубники.

Принимаем к оплате:

Оставьте свой номер, и мы перезвоним Вам в ближайшее время!

Нажимая на кнопку, вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
No Image Кулинария
0 комментариев
Adblock detector